Мастер-класс «Крепкая спина залог крепкого здоровья»

08 февраля 2019 года был проведен Мастер-класс «Крепкая спина залог крепкого здоровья» для школьников.

Программа мастер-класса:
Инструктор Таня Старшинова рассказала о понимании процессов в организме: понятие анатомии, заблуждения, азы анатомии своего тела, понимание о физических нагрузках. Дала понять школьникам суть деформации в организме – как подобрать в противовес упражнения.
Прошла демонстрация упражнений и самостоятельное повторение школьниками упражнений с пояснично-крестцовым отделом, работы с грудным отделом позвоночника и шейно-воротниковой зоной.

Задача мастер-класса:
• обучить технике базовых и прикладных движений, присущих ушу;
• поставить координацию движений у детей, дать понятие о динамической растяжке;
• выправить осанку, увеличить амплитуду движений тазобедренных суставов;
• воспитать положительные качества: трудолюбие, упорство, дисциплинированность, доброжелательное отношение к соседу по тренировке.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *